elevação lateral curvado no banco
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Elevação lateral INCLINADA NO BANCO.PREENCHENDO A LATERAL DO OMBRO. EU QUERO QUE VOCÊ PRESTE ATENÇÃO. ESTÁ ENCAIXADA EXATAMENTE. PARA PROPORCIONAR. PARA O OMBRO UM TRABALHO. E UM ÂNGULO DIFERENTE.QUANDO EU NÃO CONSIGO. MAIS, EU VENHO PARA UM MOVIMENTO. MAIS NORMAL E AÍ EU TENHO MAIS FORÇA.E VOCÊ VAI. PERCEBER QUE EU VOU COMEÇANDO A COLOCAR. CADA VEZ MAIS BALANÇO.EXATAMENTE PARA QUE. VIM COM ESSA IDEIA DO ROUBO.Elevação lateral Inclinada no banco
Montei uma ficha nova pra os meus próximos 2 meses de treino. O que acham? 1,5 anos de treino natural, 1,70m, 68 kg e bf 12% : r/Maromba
Elevação lateral no banco inclinado - é eficiente?
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