Cómo empezar en el gimnasio? Consejos para mujeres

  Comenzar una rutina de entrenamiento para conseguir objetivos como adelgazar y tonificar tu cuerpo, es lo más común. Como también lo es el miedo a transformar tu cuerpo en una persona excesivamente musculada, gran error que cometemos Ya hemos hablado de los beneficios de entrenar fuerza en mujeres, y hoy queremos hablar sobre cómo empezar en el gimnasio. Sí cuidamos nuestra alimentación, nuestro entrenamiento y nuestro sueño, conseguiremos un bienestar, y un cuerpo atlético que nos resalte la figura de cara a verano! Consejos para empezar a entrenar en el gym 1. No hagas solo cardio  Si solo haces cardio, lo más seguro es que adelgaces, pero si tu objetivo es tonificar a la vez que adelgazas, con solo cardio, conseguirás quedarte delgada, sin curvas, sin un cuerpo definido. El cardio lo asociamos siempre al running, pero existen diversas modalidades

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