Compartimos una rutina de 12 ejercicios de pilates que puedes hacer en casa (amigable para principiantes) / Genial

No todos tenemos el tiempo o las posibilidades de pagar una suscripción al gimnasio para practicar pilates. Y aun si lo hacemos, en ocasiones no sabemos por dónde empezar a ejercitarnos y evitamos aprovechar nuestra suscripción. Felizmente, es posible mantenerse en forma en casa e iniciar una rutina con movimientos aptos para principiantes que pueden moldear tu cuerpo en semanas con la ayuda de tu fuerza de voluntad y una dieta saludable.

Pilates para PRINCIPIANTES - PILATES CLASE COMPLETA

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Tabla de Ejercicios de Pilates en Casa (PDF)

PILATES PRINCIPIANTES. Clase Completa - Nivel Iniciación [30 min]

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